Weight Watchers

Weight Watchers, wörtlich Gewichtsbeobachter ist ein US- amerikanisches Unternehmen, das eine Methode zur Gewichtsreduktion vermarktet. Merkmale der Methode sind eine kontrollierte Ernährungsumstellung sowie wöchentliche Gruppentreffen der Abnahme-
willigen gegen Gebühr, bei denen Erfahrungen ausgetauscht, über das Konzept und gesunde Ernährung informiert und die jeweiligen Erfolge überprüft werden. Weight Watchers arbeitet mit einem Punktesystem für maximalen täglichen Fett- und Kaloriengehalt.

Obst und Gemüse schlagen zumeist mit null Punkten, Schokolade dagegen mit einem besonders hohen Punktwert zu Buche.

Man isst in Eigenregie, sodass der individuelle Punktwert gewahrt bleibt. Bewegung wird mit Bonuspunkten belohnt, die dann zur freien Verfügung stehen.

Eine Punktetabelle für 22.000 Lebensmittel ist schwieriger als ein Telefonbuch zu lesen und kann keine Dauerbeschäftigung sein. Die Punkte sind ein abstrakter Wert und stehen natürlich auf keiner Verpackung. Dauerumrechnerei führt schnell zum "Punktefrust".

Ob Weight Watchers eine optimale Nährstoffversorgung fördert, indem ausschließlich der Energiegehalt der Lebensmittel innerhalb des Punkteplans eine Rolle spielt, darf im Einzelfall bezweifelt werden. Der sorglose Genuss bleibt beim Abnehmen nach Punkten immer auf der Strecke.

Die Teilnahme am Programm ist kostenpflichtig. Wie lange man "dabeibleiben" muss, ist kaum vorhersagbar.